أطلق قوتك الداخلية وابدأ رحلة الوعي والتوازن.

رحلة وعي وتوازن ونمو

أنا عبد الهادي زبيدي، مدرب تطوير ذاتي ووعي بخبرة تتجاوز 5 سنوات في العمل مع الأفراد على تطوير مهاراتهم، تعزيز ثقتهم، فهم مشاعرهم، وبناء علاقات صحية ومتوازنة.

انطلقت من شغف داخلي بالوعي وبناء الإنسان، وشاركت في العديد من الورش والدورات لصقل مهاراتي وتوسيع فهمي للنفس الإنسانية قبل أن أبدأ في تقديم الجلسات الفردية والجماعية.

• أسلوب عملي مبسط بعيد عن التعقيد والمصطلحات الغامضة.
• مساحة آمنة للبوح والتعبير بدون أحكام أو انتقادات.
• أدوات وتطبيقات عملية يمكنك استخدامها في حياتك اليومية مباشرة.

ما يمكن أن نعمل عليه معًا

جلسات عميقة تساعدك على فهم ذاتك، تنظيم مشاعرك، وتجاوز العقبات الداخلية التي تعيقك عن التقدّم.

نبدأ دائمًا بجلسة تعريفية مجانية للتعارف، فهم وضعك الحالي، ثم نقرر معًا إن كان العمل المشترك هو الخيار الأنسب لك في هذه المرحلة.

جلسات فردية – وعي وتوازن

جلسات موجهة لمساعدتك على فهم ذاتك، تنظيم مشاعرك، وتحسين علاقتك بنفسك وبمن حولك.

المدة: 8 – 12 جلسة

إدارة المشاعر والقلق

تعلم أدوات بسيطة وعملية للتعامل مع التوتر والضغط اليومي وإعادة الهدوء إلى ذهنك وقلبك.

المدة: برنامج 5 جلسات

جلسات جماعية وورش عمل

ورش تفاعلية حول الثقة بالنفس، العلاقات، إدارة الوقت والمشاعر، في جو آمن ومحفّز.

التواتر: مرة إلى مرتين شهريًا

السعر: حسب نوع الورشة

١. جلسة تعريفية مجانية

نتعرّف على وضعك الحالي، ما الذي تعيشه، وما الذي ترغب في تغييره أو تحسينه.

٢. تحديد الأهداف بوضوح

نضع معًا أهدافًا واضحة وواقعية، ونحدّد خطوات العمل والمدة المتوقعة.

٣. جلسات منتظمة

جلسات أسبوعية أو نصف شهرية: استكشاف، وعي، تطبيق، ومراجعة لما قمت به بين الجلسات.

٤. دعم وتطوير مستمر

أدوات وتمارين تساعدك على الاستمرار وحدك بعد نهاية البرنامج، حتى تصبح قادرًا على قيادة نفسك بنفسك.

“ساعدتني الجلسات على فهم ذاتي أكثر، والتخفيف من القلق اليومي، وأصبحت أتعامل مع مواقفي بهدوء أكبر.”

“أصبحت أكثر ثقة في قراراتي، وتعلمت كيف أضع حدودًا صحية في علاقاتي بدون شعور بالذنب.”

“رحلة جميلة مليئة بالوعي. أصبحت أفهم نفسي أكثر، وأتعامل مع ضغوطي بشكل ناضج ومتوازن.”